睡觉时不要反复翻身扭曲身体，尽量保持身体平直的状态。减少腰间压力。
睡硬板床，要硬，枕头不要高，意腰部保暖，不要受凉，连带腿部也不要受凉，减轻体重，开车等坐姿时，腰部要有硬的垫子支撑。趴着做飞燕动作，就是两头翘，半跪式纠正坐姿的椅子长期坐。
腰椎盘轻度膨出睡姿
我是教师，日常工作量稍大，久坐久站。导致腰椎盘膨出一年多一直没有恢复。腰椎盘轻度膨出怎么办？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
鼻子出血快速止血方法
下一篇
呼气测试幽门螺杆菌需要空腹吗
鼻子出血快速止血方法
额头上突然长了好多小痘痘怎么办
脑血疏口服液作用
早期肺癌ct表现有什么
7个月宝宝可以吃猕猴桃吗
呼气测试幽门螺杆菌需要空腹吗
手指肌腱断裂多久才能恢复
麝香保心丸和丹参滴丸哪个好？
怎么判定宫外孕
尿道口有白色分泌物
避孕药漏服超过24小时
名医问答
2019-03-03
手取胎盘不干净的表现
名医问答
2019-04-10
来月经能吃褪黑素吗？
名医问答
2019-01-17
宝宝物理降温擦哪些部位
名医问答
2019-03-18
女右胸口隐隐作痛是什么原因
名医问答
2020-07-30
一个烤瓷牙做下来大概多少钱？
名医问答
2019-03-09
红芪泡水的功效与作用
名医问答
2018-11-30
阴茎上有青春痘一样的东西
名医问答
2019-04-12
胃一饿就疼是怎么回事？
名医问答
2020-07-30
怀孕29周胎动不明显
名医问答
2019-03-17
吃了火锅后吃什么刮油？
名医问答
2019-02-24
胸口撞了一下呼吸就疼
名医问答
2020-07-30
杀真菌最快最强的中药有什么？
名医问答
2019-02-27