落枕了怎么治疗

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我这几天睡觉，觉得脖子一直疼，觉得是落枕了，落枕了怎么办？
党保平
党保平 副主任医师 骨科
空军军医大学西京医院
三甲

选择正确的枕头，注意避免不良的睡眠姿势，注意避免寒冷、风雨，注意均衡饮食，合理搭配肉类及营养素。

落枕的主要原因是睡眠时头颈姿势不当，枕垫过高，软硬不当或不均匀，颈部创伤，颈部风寒，颈椎病等

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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