改变饮食习惯，自律性要求高，提高依从性，运动上多做腹部运动，晚餐不吃主食，以清淡为主。多吃热量小的食物。
活动量是很大，但没专门针对腰腹部的训练，饮食上，由于在食堂工作的原因，取食的便利性，不知不觉钟摄入量超标。
我的肚子太大了怎么办
我生了俩小孩，一天活动量也挺大，但肚子还是很大，我该怎么办?？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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