植发是通过将后枕部健康毛囊移植到脱发区域，以改善脱发外观的医美项目。植发20天后，毛囊初步稳固但仍需悉心呵护，此时需注意饮食、清洁、作息、用药及避免外力伤害等方面。每个人的情况不同，治疗效果因人而异。 1. 饮食：植发20天后，饮食仍要保持清淡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜等，有助于毛囊恢复。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及海鲜等易过敏食物，以防影响恢复。 2. 清洁：可以正常清洁头发，但要使用温和的洗发水，动作需轻柔，避免用力揉搓植发区域，防止毛囊受损。清洗后用干净柔软的毛巾轻轻吸干水分，不要大力擦拭。 3. 作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。良好的作息有助于身体恢复和毛囊的健康生长。建议每天保持7 - 8小时的睡眠时间。 4. 用药：遵医嘱继续使用促进头发生长的药物，如米诺地尔、非那雄胺等，以维持毛囊的健康状态，促进头发生长。不要自行增减药量或停药。 5. 避免外力伤害：避免植发区域受到外力撞击或摩擦，不要戴过紧的帽子，减少对毛囊的刺激。在进行运动时也要注意保护头部，防止意外损伤。 植发20天后虽然毛囊相对稳定，但仍处于恢复阶段。若植发区域出现红肿、疼痛加剧、大量脱发等异常情况，应及时就医。同时，要严格按照医生的建议进行护理和复诊，以确保植发效果。