平时可以控制饮食习惯,不要吃过多甜腻食物。可以多吃新鲜蔬菜水果喝高蛋白食物,加强营养,增强抵抗力。测血糖可以测空腹,和餐后两小时的血糖。如果没有糖尿病,测空腹和吃完饭俩小时的,不要运动,第一口饭算时间。