不要低头玩手机,平时没事休息时候,做做颈椎操,多做抬头的姿势,还要保护颈部,避免疲劳,可以适当的按摩热敷。可以吃些止吐的药物,颈椎不适会引起偏头痛,因为颈椎处有椎动脉,如果颈椎处有增生或发炎是会刺激相应动脉的。