平时应注意劳逸结合,避免劳累,睡眠要保持充足,避免情绪波动,眩晕发作时一定要卧床休息,头部不要左右摆动,可以吃点止晕的药物。引起眩晕的原因很多,比如体位变化引起大脑供血不足,低血压,贫血,焦虑,睡眠不好,颈椎问题,还有少见的耳石症,美尼埃病等。