保证充足的睡眠,避免过度劳累,要多吃点饮食清淡的食物,加强营养,适量补钙,注意休息,不要多吃辛辣的食物。考虑是慢性鼻咽炎,可以做一个颅底CT排除,可以用药治疗,或者是肌注药物治疗,要及时的清理鼻子的分泌物。