适当的进行局部的热敷。可以有效的促进气血循环和修复的功能,避免熬夜的现象,避免经常坐着,也可以口服消炎止疼药物。考虑是由于脊椎病变引起的现象。所以需要到正规医院及时的检查后进行合理治疗,平时生活中也要多注意。