脾胃虚弱,湿热内蕴,不要长时间的看电脑,手机,不要吃辛辣刺激的食物,不要抽烟喝酒,不要熬夜,合理饮食,调整饮食结构。从症状描述结合舌苔表现来看是脾胃虚弱,湿热内蕴,脱发是湿热引起的,有点气血虚,可吃中药调理一下。