平常的时候多注意眼睛休息。.中午的时候可以适当的做一下眼保健操,睡会午觉,来缓解眼睛的紧绷状态。.轻轻按揉眼袋周围,可以促进眼部肌肤的新陈代谢。可以先从生活习惯调节,应该尽量少熬夜,保证充足的睡眠。眼袋和年龄,生活习惯,遗传等很多因素有关。