建议注意保暖,休息、调整好心态,不要接触凉水,不要吃生冷辛辣等刺激性食物,可以热敷小腹,喝几天活血的中药。排除怀孕后,月经受内分泌紊乱,环境变迁,经期受凉,饮食不规律,营养不好,压力大,个人情绪生气,熬夜等影响导致推迟。