平时减少性生活,要避免劳累,不要有压力,适量进行身体锻炼,可以增强体质。要看自己的情况,有性功能下降,一般是性生活过频,肾虚,可以多吃羊肉炖山药补肾食物。也可以到医院去检查身体,看看自己的情况,按照检查采取治疗,不要盲目治疗。