正常精液在第一次流出体外时会被糊化，30分钟后会自动液化，变成半透明和混浊的薄薄的黏液。
改善精子质量，改善生活方式，避免吸烟、戒酒、不喝咖啡和可乐等坏习惯，增加锻炼量，如每天适当锻炼30分钟，坚持每周5天，吃富含维生素和微量元素锌或硒的食物，避免高糖和碳水化合物饮食，远离高温和辐射环境，减少蒸桑拿和热水浴。
男性如何增加精子质量
我结婚好几年，家里一直催着要孩子，老婆也说要孩子，现在正在备孕，如何增加精子质量？
贵州医科大学第三附属医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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