建议经期不要吃寒凉食物,注意腹部保暖,不要太劳累,适当休息。月经期腰痛考虑是跟盆腔充血有关系,属于正常现象。月经期腰痛考虑是跟盆腔充血有关系,属于正常现象。可以适当按摩或热敷缓解症状,一般在月经干净以后会逐渐消失,必要时可以遵医嘱服药治疗。