平时要多休息，避免着凉受潮，避免过劳过累，避免长期久坐，避免长期弯腰活动，可以按摩理疗。
腰椎病是腰部椎体疾病的俗称，腰椎病最常见就是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症主要表现为腰腿痛。
腰椎病是腰部椎体疾病的俗称，腰椎病最常见就是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症主要表现为腰腿痛。
腰椎受伤后最少需要两个月左右，来进行完全恢复的，不过具体的得看病情。
腰椎受伤多久能恢复好吗
我的腰椎受伤了，有点担心，想问下多久能恢复吗？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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