腿半月板损伤避免激烈运动,同时还要尽量减少膝关节的负重,还要注意运动的姿势以及强度,避免关节负重。腿半月板损伤如果是一级到二级,可以进行保守的治疗措施来进行恢复,如果是三级就得考虑进行关节镜的手术来进行治疗。