建议清淡饮食,喝点蜂蜜水,吃点糖拌西红柿,凉拌芹菜等,会有所缓和,喝酒不要饮茶,会伤肾,酒后注意保暖,以防感冒。根据你的描述,喝酒后胃里难受可以喝一杯牛奶缓解,或喝点蜂蜜水,酒后吃些葡萄或喝些糖水可以解酒。