多吃新鲜水果蔬菜,适当补充含钙高的食物。忌烟、酒。绝经是指女性卵巢功能衰退,或者卵巢功能停止,所导致的永久性无月经状态。绝经是指女性卵巢功能衰退,或者卵巢功能停止,所导致的永久性无月经状态。可以适当激素替代治疗,预防绝经后退行性疾病。