近期注意多休息,尽量减少熬夜,多到户外活动,增强自身的免疫力。是良性肌束颤综合征,是常见的神经系统,表现为身体局部肌肉出现不自主的肌束颤动,就是通常说的肉跳,偶尔出现跳动,表示是肌肉痉挛和近段时间的精神紧张,压力过大等都有一定的关系。