手腕扭伤期间要注意不要进行剧烈的运动，以平稳和固定住为主，多食用一些有利于骨骼恢复的食物。
不幸出现扭伤急性期首先是冷敷不能热敷、不能活动、不能揉，如果揉、反复活动，增加局部炎症、水肿、出血，越揉越肿，加重损伤。除关节扭伤，还有其他损伤，早期一定冰块冷敷，想办法弄冰块或者买冰棍局部冷敷，不要活动，要制动。
手腕扭伤怎么治疗最好
我昨天打球的时候不小心把手腕扭伤了，现在还没有去医院进行治疗，手腕扭伤要怎么治疗才是最好的？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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