睡觉起来口干脚怕冷吃什么好

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我早上起来有白啖，腰酸，睡觉起来口干脚怕冷吃什么好？
张艳凯
张艳凯 副主任医师 普通内科
开封市中心医院
三甲

平时食当注意养成良好的口腔卫生习惯，注意饮食，食当注意少食多餐，避免高糖食物，避免食用过多辛辣刺激性的食物，还应该注意保持良好的心态，避免精神过度紧张，保证充足的睡眠，适当活动。

口服点管睡眠的中药，可以改善睡眠有些症状能逐渐好。如果早晨起来有口干的现象，建议可以喝一杯白开水缓解。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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