注意休息避免劳累,适当运动锻炼身体,加强营养增加抵抗力,可以使用活血化瘀止疼消炎,针灸磁热疗辅助。腰背局部软组织炎症。坚持理疗治疗即可,腰背局部能找到压痛点,可以外用消炎镇痛的药膏,医院理疗也可以通过电磁疗仪理疗改善症状。