要卧床休息,减少负重活动,在疼痛部位可以采取热敷处理,外敷活血化瘀,消肿止痛的膏药,配合局部理疗。由于久站久蹲或者长期慢性劳累、劳损,导致髋部关节囊、韧带、肌肉等组织发生损伤,在活动关节时就会有疼痛感觉。