平时可以做一些鼻部按摩,利于减少慢性鼻窦炎的发作。并且注意鼻腔及其周围的卫生,每日早晨可用冷水洗脸。鼻窦炎多久能恢复这个是不一定的。治疗以药物为主。如果治疗好了就不严重,如果继续发展,可能就会导致鼻窦炎。