应当多进食水果、蔬菜、粗粮等富含维生素和纤维素的食物,保持大便的湿润通畅。避免进食高热量以及含有外源性激素的食物。乳腺增生吃这个药没有什么用,乳腺增生不用吃药。大多数症状都是可以自愈的,注意休息,适当运动,不要熬夜。