少食辛辣动火食物,少饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜比如现在冬天的白萝卜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。这种情况应该是平时比较累,身子虚导致的。平常注意休息,调理一下身体,给予中医治疗效果更好一些。