良好睡觉,注意休息,做眼睛保健操,平时用眼多的时候要注意休息,向远方眺望,多看绿色的植物,有好处,不要脏手揉眼睛。可能是翼状胬肉。应该不是白内障,侵入达到一定程度就需要手术,到医院看看,手术切除后有的会复发。但是如果继续长会影响视力。