老年人便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结,便秘患者每周排便少于3次,并且排便费力,粪质硬结、量少。
老年人便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结,便秘患者每周排便少于3次,并且排便费力,粪质硬结、量少。
蜂蜜中含有双歧杆菌成分可以促进肠胃健康,因此可以缓解便秘,但实际上蜂蜜中含有的双歧杆菌很有限,可能并没有办法改善肠道健康。
建议平时要多注意喝水,每天定时排便,吃一些比较清淡的食物。
要想提高精子活力,平时可以多吃点优质蛋白质与精氨酸的食品。以及增加各种矿物质,特别是微量元素的摄入量,平时也可以补充各种维生素,适当的增加一些富含性激素的食物。