建议性生活不要太频繁,一周2~3次就可以同时要戒烟戒酒,养成早睡早起的习惯,也要加强锻炼,能够改善体质,有助于治疗。考虑和包皮龟头的神经敏感度过高有关,也可能是前列腺炎,会使射精阈值降低,可以吃一些消炎药,或者遵医嘱吃一些药物来进行治疗。