建议避免疲劳，心情要舒畅，饮食一定要清淡些。
腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘各部分，有不同程度的退行性改变后，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘各部分，有不同程度的退行性改变后，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
可能是腰间盘突出的疾病引起的膝盖以下酸软无力的现象的。另外本身心脏不好也是可以引起的，可以选择牵引和中药的调理治疗的。还有可以配合按摩的治疗。