不要太担心,要保持一个良好的心态,多注意饮食起居,多吃新鲜蔬菜和水果,适量补钙,多做运动,坚持运动,保持好心情。每天早上醒来小腿酸胀,还凉凉的。可能是在生长发育,可以补钙试试。还凉凉血运不好,可能是不是运动不足导致的。