孕晚期了两天耻骨疼怎么缓解

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我怀孕31周了，这两天耻骨疼，疼得都不能起床，怎么缓解？
雷蕾
雷蕾 副主任医师 妇科
上海市东方医院
三甲

适当的按摩腰椎部位，使用温水毛巾热敷来缓解症状。休息的时候应当在腰部垫上枕头。不要长时间的久坐。

可以多休息，腰背部垫枕头可以缓解，有可能是胎头入盆压迫的，怀孕后骨盆的关节，韧带都松驰，腰椎压力增大引起。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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