多注意保持房间里的空气湿润,多吃些蔬菜水果类食物为好。你描述的这种情况多数是由于睡眠时张口呼吸造成的。你描述的这种情况多数是由于睡眠时张口呼吸造成的。你的情况考虑是胃热或者,血糖的问题,建议你去医院做血糖检测。