饮食上建议可以适当多吃些咸一点的食品,因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量。少熬夜,控制情绪。不正常。明显是血压降低。是血压降低导致的脑供血不足出现了头晕,心慌的症状。血压低可以服用药物进行调理的。