一定要禁止吃辛辣的食物，减少吃过多的精细的食物，可以经常顺时针按摩腹部。
出现便秘症状时首先要注意饮食的调整，多吃含有一些粗纤维的食物，可以多吃芹菜韭菜，蜂蜜，红薯等食物都有一定的效果。
便秘吃什么最好排便呢？
我闺蜜说她经常便秘，大便的时候特别困难，而且好几天才能大便一次，便秘吃什么最好排便呢？
上海市东方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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