生活规律,注意休息,避免熬夜吃,避免吃辛辣刺激性食物,饮食清淡富含营养,多吃新鲜蔬菜水果,适当锻炼,提高身体素质。锁骨处淋巴有个疙瘩考虑颈部淋巴结或者皮脂腺囊肿的可能性比较大,二者的治疗方法不同,可以就诊医院进一步规范检查。