建议上环后饮食清淡,注意个人卫生,两周内避免性生活。上环是将宫内节育器放入子宫腔内,从而达到避孕目的。上环是将宫内节育器放入子宫腔内,从而达到避孕目的。上环初期是会有腰酸痛或者是腹胀不适的,一般慢慢适应后就可以缓解的。