经期一定要注意个人卫生，饮食以清淡为主，禁食生冷油腻辛辣等刺激性食物，禁止不良的性生活，保证充足的睡眠，养成一个良好的心态。
红糖姜茶的成分主要是姜和红糖，生姜有温经散寒，驱寒作用，红糖益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的效果，两者结合可以温经散寒，健胃，化瘀。
红糖姜茶的成分主要是姜和红糖，生姜有温经散寒，驱寒作用，红糖益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的效果，两者结合可以温经散寒，健胃，化瘀。
不是所有的女性都能在月经期间饮用红糖姜茶.姜茶只适用于体质虚风寒、月经不调、痛经、的女生饮用。