平时不要长时间玩手机等电子类产品,工作或学习一个小时,休息10分钟,减少用眼时间,也可以到医院检查一下,对症治疗。21.5不是太高,减少用眼时间,可以用滴眼液滴眼,观察一下情况再说,如果没有缓解可以到做手术的医院复查一下。