注意在月经期间不要食用刺激性的食物，另外，增加卫生巾的更换频率也会减少月经弄到内裤上的情况。
雌性动物每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
雌性动物每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
根据你的描述目前出现月经期内裤被沾染的情况，首先建议这种情况下先用冷水进行血液的冲洗，同时考虑进行烫洗暴晒内裤。