平时的话要生活规律，避免剧烈运动，不要挤压疼痛部位，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。
胸骨为长形扁骨，上宽下窄，位于胸廓前壁正中的皮下。胸骨的上部和两侧，分别与锁骨、上位7对肋软骨相连结。胸骨于人体的自然位置，近似额状位，稍斜向前下方，前面微凸，后面凹陷，从上向下依次为胸骨柄、胸骨体和剑突三部，三部之间借软骨相互结合。
胸骨为长形扁骨，上宽下窄，位于胸廓前壁正中的皮下。胸骨的上部和两侧，分别与锁骨、上位7对肋软骨相连结。胸骨于人体的自然位置，近似额状位，稍斜向前下方，前面微凸，后面凹陷，从上向下依次为胸骨柄、胸骨体和剑突三部，三部之间借软骨相互结合。
很可能是肋软骨炎的表现，大多数是局部外伤和慢性劳损造成的。跟你说的情况，可以采取局部热敷，烤电，针灸，封闭等方法进行治疗，配合服用活血止疼的药物进行治疗。