失眠者平时也要注意改善睡眠环境，注意改掉坏习惯，如睡前吃夜宵，喝浓茶、咖啡等，都会影响睡眠。
可以适当的使用这种食物来进行改善，但是最基本的还是要调理患者的情绪情绪，平时注意一定不要过度的焦虑和紧张的。
气虚失眠怎么治疗？
我这段时间失眠，去医院检查是气虚，想问下气虚失眠怎么治疗？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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