饮食要清淡,不要过度的劳累熬夜,忌食生冷和刺激性食物,适当的锻炼身体。男性染色体有46条常染色体,一条性染色体。一共47条染色体。如果染色体有异常,就会导致胎儿发生畸形,夫妻双方在准备怀孕的期间,不要过度的劳累熬夜。