经常性的锻炼身体,不要进食油腻食物,不要通宵玩电子产品,夜晚不要去KTV。养成良好的作息时间。皮脂腺过度分泌油脂,毛囊导管的堵塞,导致油脂分泌不畅,皮肤炎症。从10岁开始就有人长痘,后期到25岁是高峰,到40来岁才逐渐停止。