建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用舍曲林、罗西丁等，平时注意自我调节心情。
你好，根据您简单描述的情况来看，考虑您思想压力太重了，给自己造成较大的困惑。
心里堵的慌怎么办？
最近因为个人原因，情绪一直不太好，心里老觉得心里堵得慌怎么办？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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