不要经常处于潮湿的环境下,不要受凉,要注意保暖,平时多休息不要熬夜。肘关节这个部位虽然比较稳定,但是如果遭受到一些不恰当的暴力刺激,还是非常容易造成损伤的。有可能会出现肘关节内、外侧副韧带的损伤,此时就会造成肘部有明显的疼痛。