献血痛不痛

建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，等食物。

如果献血后喝酒了，一定要多喝水，冲淡酒精的浓度。

不要有偿献血，不要私自去有偿献血的地方，有风险存在，自己的身体健康最重要。

建议如果符合营养性贫血，可以饮食补充缺乏物质和调整饮食结构。

没有病毒感染，比如乙肝，丙肝，梅毒，艾滋病感染，没有贫血，平常没有血液病之类，近期无感冒等等一般都是可以献血的。

还需要注意献血要喝牛奶、不要吃太过油腻的食物，因为可能由于体质偏弱，吸收起来有困难。

只要注意营养和休息，不要吃冷饮，下个月月经就会正常，这次是自身自然调整属于正常现象.无需紧张放松心情.可以多吃点含蛋白质的食物。

检查自身状况提高自身免疫抵抗机能，不该盲目的自作主张参加献血。

平时的饮食要注意合理搭配，避免食用油腻刺激的，可以多食用一些富含蛋白质的食物，还要适当的参加一些体育活动来增强体质。

女性月经期间要保证足够的营养摄入，不要劳累，避免着凉，不要吃冰凉的食物。

建议低盐饮食，低脂肪饮食.一定要禁烟，酒，避免情绪激动.多吃些果蔬是有好处的.

建议平时注意用眼，注意眼部卫生，按时休息，有规律的作息。

这一次月经延期的现象，可能与你献血后精神紧张或其他原因有关系，这种延期的情况，基本上可以确定与献血没有直接的关系，你现在要做的是，精神放松，保持良好的情绪。

建议你注意休息，饮食方面也是要加强营养，避免熬夜。

不要吃辛辣的食物，不要吃过度油腻的食物，也是以六分饱为主。

而且在月经期间还要禁止吃辛辣刺激的食物，避免引起月经量的增加和痛经。

低血压的症状有可能是贫血或营养不良引起的，低血压不能献血。如果女性体重45公斤或以上，身体一般状况好，可以去献血，献血前要休息好，不要吃太肥腻的东西，就是清淡饮食一天