要想达到运动员身体标准，只有通过锻炼的方法，增加肺活量是最根本的。同时还要注意饮食均衡，配合合理训练。
因为运动员身体素质特别好，长期进行无氧呼吸锻炼。安静时心率通常在60以下，例如球王贝利年轻时在激烈的比赛中，心脏每分钟跳90次左右，安静时才跳40次。
运动员心率多少算正常
自己作为一名长跑运动员，非常关注自己的心率，运动员心率多少算正常？
北京大学第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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