饮食调理是最关键的,一日三餐要规律饮食,多吃点易消化、清淡的食物,不要吃些辣的、凉的、硬的这些生冷食物就可以的。胃上很胀最常见的是胃肠动力不足,就会饮食消化不良,不想吃东西。建议检查胃镜看看,需要看看是器质性病变还是功能性病变引起。